Was sind die wesentlichen Erfolgsfaktoren?
Vielen Menschen ist nicht klar, dass es handfeste körperliche Gründe sowie dahinterliegende Mechanismen für ständigen Hunger und Heißhungerattacken gibt. Nämlich, dass Ihr Körper sich, aus den verschiedensten Gründen, in einem Ungleichgewicht zwischen Hungerhormonen (bspw. Ghrelin) und Sättigungshormonen (bspw. Leptin) befindet.
Insbesondere ein Energie- und/oder Schlafmangel führt nun dazu, dass der Körper Sie über die verstärkte Ausschüttung des Hungerhormons Ghrelin dazu bringen will, mehr zu essen. Schließlich will er Sie dazu bewegen, die ihm fehlende Energie von Außen zuzuführen. Das Übergewicht, das daraus fast zwangsweise entsteht, verstärkt dann wiederum den Energiemangel nochmal. Ein Teufelskreis entsteht.
Sie können nun zur Gewichtskontrolle natürlich mit unglaublicher Disziplin für einen bestimmten Zeitraum versuchen, trotz ständiger Produktion von Hungerhormonen, kalorienreduziert zu essen. Aber Ihr Körper wird in der Folge mit immer mehr Hungerhormonen versuchen Sie davon zu überzeugen, dass Sie dringend mehr Kalorien aufnehmen müssen. Und zwar dann möglichst schnell möglichst viel und damit möglichst ungesund (mehr Hunger / Heißhungerattacken).
Zusätzlich reduziert ihr Körper in den Hungerphasen Ihren Kalorienverbrauch. Der Stoffwechsel arbeitet nicht mehr ideal und Ihre Darmflora wird über die Zeit mit ungünstigen Bakterienstämmen besiedelt. Dadurch erhöht sich zudem das Risiko für Vitamin- und Mineralstoffmängel, welche wiederum einen erheblichen negativen Einfluss auf Ihren Kalorienverbrauch und ihr Hungergefühl haben können. Ein Teufelskreis entsteht.
Eine entscheidende Rolle für die Gewichtskontrolle und das persönliche Energielevel spielt daher der Darm. Um Ihre Ziele zu erreichen, benötigen Sie einen einen leistungsfähigen Darm mit einem vielfältigen Mikrobiom. Im Zusammenspiel mit einer guten Vitamin- und Mineralstoffversorgung sorgt dieser für einen hohen Kalorienverbrauch, einen funktionierenden Stoffwechsel, mehr Energie und weniger Hunger.
Die wesentlichen Erfolgsfaktoren für mehr Energie und weniger Gewicht sind daher
die Reinigung des Darms mit anschließendem Neuaufbau einer günstigen Darmflora,
der nachhaltige Ausgleich evtl. bestehender Vitamin- und Mineralstoffmängel,
die positive Beeinflussung des Verhältnisses von Hungerhormonen zu Sättigungshormonen.
ein Neustart des Fettstoffwechsels um Kalorienverbrauch und Fettverbrennung zu reaktivieren.
Was ist zusätzlich entscheidend?
Erfolg beim Abnehmen, bei der Gesundheitsförderung, und auch sonst im Leben kommt nicht vom „Wissen“ oder "Nachdenken", sondern vom „TUN“! Wenn Sie zurückdenken gibt es sicherlich auch in Ihrem Leben bestimmte Tage, an die Sie sich deshalb erinnern, weil Ihnen im Nachhinein klar geworden ist, dass der Tag, genauer gesagt Ihr Verhalten an diesem Tag, Ihr Leben nachhaltig verändert hat. Zum Beispiel als Sie Ihre(n) Partner(in) kennengerlernt haben, das Vorstellungsgespräch bei dem Unternehmen hatten, für das Sie nun schon viele Jahre arbeiten, oder bestimmte, wichtige Entscheidungen getroffen haben.
Solche Tage haben gemein, dass Sie durch richtiges Handeln Ihr Leben entscheidend und hoffentlich positiv beeinflusst haben. Hätten Sie an diesen Tagen andere Entscheidungen getroffen, hätten Sie vielleicht Ihre(n) Partner(in) niemals kennengelernt oder den Job nicht bekommen. Der Clou ist: Sie wissen an dem betreffenden Tag noch nicht, dass er so entscheidend ist.
Heute kann für Sie ein solcher entscheidender Tag werden, wenn Sie vom „Wissen“ oder "Nachdenken" ins „TUN“ kommen. Vereinbaren Sie daher jetzt einen kostenlosen, unverbindlichen Informationstermin mit mir.